Comparar ayudas para dormir

Descargo de responsabilidad médica: el contenido de esta página no debe tomarse como consejo médico ni utilizarse como recomendación para ningún medicamento específico. Siempre consulte a su médico antes de tomar cualquier medicamento nuevo o cambiar su dosis actual.

Los problemas para dormir son comunes en Estados Unidos con alrededor del 35% de los adultos no conseguir la cantidad recomendada de sueño por noche. Para tratar de descansar mejor, muchas personas toman somníferos, que incluyen medicamentos recetados, medicamentos de venta libre y suplementos dietéticos.

El CDC informa que más del 8% de los adultos dicen que usaron un somnífero varias veces durante la semana anterior. Con tantos tipos de medicamentos disponibles, muchas personas tienen dificultades para comparar las ayudas para dormir y saber cuál puede ayudarlas a dormir mejor.



En última instancia, todas las ayudas para dormir ofrecen beneficios potenciales y presentan ciertos riesgos. Esta mirada en profundidad a los diferentes tipos de ayudas para dormir y cómo funcionan está diseñada para ayudarlo a comprender sus opciones. Con esta información, puede hablar con su médico para identificar la mejor ayuda para dormir en su caso y asegurarse de tomarla de manera segura.



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¿Cómo elegir la mejor ayuda para dormir para usted?

Trabajar en estrecha colaboración con su médico es la mejor manera de comparar y elegir un somnífero. Un profesional de la salud puede recomendar el mejor medicamento para dormir para su situación, teniendo en cuenta factores que incluyen:



  • Los síntomas y la causa de sus problemas para dormir.
  • Su edad y estado general de salud, incluidas otras afecciones médicas.
  • Otros medicamentos que toma

Ya sea que esté considerando medicamentos recetados, medicamentos de venta libre o suplementos dietéticos, su médico puede explicarle los posibles beneficios y riesgos y ayudarlo a asegurarse de que tome la dosis correcta en el momento adecuado de la noche.

La Academia Estadounidense de Medicina del Sueño (AASM) es una sociedad médica que organiza paneles de expertos para ayudar a guiar el tratamiento de los problemas del sueño. Recomendaciones de la AASM para medicamentos para dormir ofrecen información útil sobre ayudas para dormir para el insomnio, pero su médico puede explicar mejor cómo se aplican esas recomendaciones en sus circunstancias individuales.

En algunos casos, es posible que la mejor ayuda para dormir no sea un medicamento. Los tratamientos no farmacológicos, como un tipo de asesoramiento llamado terapia cognitivo conductual para el insomnio (TCC-I) o un enfoque en la higiene del sueño, a menudo pueden facilitar el sueño. Estos enfoques pueden combinarse con medicamentos como parte de un plan para dormir mejor a largo plazo sin depender de ayudas para dormir.



Ayudas para dormir recetadas para el insomnio

Los medicamentos recetados para dormir solo están disponibles en una farmacia y, para obtenerlos, debe tener una receta de su médico.

Insomnio ocurre cuando una persona no puede conciliar el sueño o permanecer dormida incluso cuando tiene la oportunidad de hacerlo. Es el trastorno del sueño más común y muchos somníferos recetados están diseñados para tratar el insomnio.

Se pueden usar varios tipos de medicamentos. Si bien son químicamente diferentes, tienen muchos efectos similares y posibles efectos secundarios. Las siguientes secciones revisan los tipos de medicamentos recetados para el insomnio para ayudarlo a comparar sus opciones.

Drogas Z

Los medicamentos Z son un tipo de medicamento sedante-hipnótico que hace que las personas se sientan somnolientas. Los nombres de las drogas tienen la letra Z, que es la forma en que derivan este nombre informal.

Medicamentos específicos Z aprobados para tratar el insomnio: Zolpidem, eszopiclona, ​​zaleplon

Uso indicado: Los medicamentos Z están aprobados por la FDA para la terapia a corto plazo para el insomnio. Algunos medicamentos Z pueden ayudar tanto a conciliar el sueño como a dormir toda la noche, pero uno solo funciona para conciliar el sueño.

Nombre del fármaco Z Nombres de marca comunes Aprobado por la FDA para el insomnio ¿Recomendado por la AASM para conciliar el sueño? ¿Recomendado por la AASM para permanecer dormido?
Zolpidem Ambien, Edluar, Zolpimista
Eszopiclona Lunesta
Zaleplon Sonata No

Efectos secundarios y precauciones

  • Somnolencia diurna: Algunas personas informan efectos persistentes sobre la función mental que duran hasta el día siguiente. Esto puede causar somnolencia o pensamiento lento y puede representar riesgos para actividades como conducir.
  • Deterioro cognitivo:Además de adormecer a alguien, las drogas Z pueden causar pérdida del equilibrio y reducción del estado de alerta mental, lo que puede hacer que alguien sea propenso a caídas u otras lesiones involuntarias. Dependencia:Las personas pueden volverse adictas a las drogas Z, lo que las lleva a tomarlas durante más tiempo o en dosis más altas de lo indicado. Retiro:Dejar de tomar repentinamente los medicamentos Z puede causar síntomas de abstinencia que incluyen empeoramiento del sueño, así como efectos físicos, trastornos del pensamiento y cambios de humor. Pensamiento y comportamiento anormales:Algunas personas se comportan de manera extraña mientras están parcialmente dormidas después de haber tomado medicamentos Z. Algunos de estos comportamientos, como tratar de conducir un automóvil, pueden ser peligrosos. Empeoramiento de la depresión:Algunas personas con depresión encuentran que sus síntomas empeoran cuando toman medicamentos Z. Reacción alérgica:Estas reacciones son raras, pero cuando ocurren, pueden ser graves e inducir anafilaxia.

Quién no debería consumir medicamentos Z

Cuando se toman en el momento y la dosis adecuados, los medicamentos Z son seguros para la mayoría de las personas. Los adultos mayores que tienen un mayor riesgo de caídas deben tener cuidado antes de tomar medicamentos Z.

Los estudios han encontrado que las mujeres suelen verse más afectadas que los hombres con la misma dosis de estos medicamentos, lo que aumenta los riesgos de deterioro al día siguiente. Por esa razón, las mujeres consultan con su farmacéutico sobre la dosis prescrita e informan a su médico si tienen algún efecto duradero de estos medicamentos por la mañana.

Estos somníferos no deben combinarse con alcohol, opiáceos u otros analgésicos. Generalmente, los sedantes no deben combinarse. Esto puede provocar un empeoramiento de la función respiratoria.

Antagonistas del receptor de orexina

Los antagonistas del receptor de orexina son una clase más nueva de fármacos que inducen el sueño al afectar el ciclo sueño-vigilia. Lo logran al disminuir la producción de orexina, una sustancia química en el cerebro que causa el estado de alerta.

Antagonistas específicos de los receptores de orexina aprobados para tratar el insomnio: Suvorexant, lemborexant

Uso indicado: Los antagonistas del receptor de orexina están aprobados por la FDA para el tratamiento del insomnio relacionado con el inicio y el mantenimiento del sueño. Sin embargo, la AASM no ha recomendado estos medicamentos para ayudar a conciliar el sueño.

Nombre del fármaco antagonista del receptor de orexina Nombres de marca comunes ¿Aprobado por la FDA para el insomnio? ¿Recomendado por la AASM para conciliar el sueño? ¿Recomendado por la AASM para permanecer dormido?
Suvorexantmen Belsomra No
Lemborexant Dayvigo

Cuando se publicaron las recomendaciones de la AASM en 2017, no mencionaron el lemborexant, que no fue aprobado por la FDA hasta finales de 2019. Aunque la AASM no tiene una recomendación a favor o en contra del lemborexant, estudios recientes indican que puede ayudar con ambos inicio del sueño y mantenimiento del sueño .

Efectos secundarios y precauciones

  • Somnolencia diurna: La somnolencia de los antagonistas de los receptores de orexina puede persistir hasta el día siguiente, lo que puede ser problemático para operar un vehículo de motor o maquinaria pesada.
  • Deterioro cognitivo:Las reducciones drásticas en el estado de alerta pueden afectar el equilibrio o el pensamiento, aumentando el riesgo de lesiones accidentales y caídas. Dependencia:Tomar agonistas del receptor de orexina puede crear hábito y existe el riesgo de abuso de estos medicamentos.
  • Retiro: Los síntomas del insomnio pueden reaparecer rápidamente si deja de tomar los antagonistas de los receptores de orexina de forma repentina.
  • Pensamiento y comportamiento anormales:Pueden ocurrir acciones extrañas tomadas mientras está parcialmente dormido después de tomar antagonistas de los receptores de orexina. Estas acciones pueden ser benignas o peligrosas, como intentar conducir un automóvil.
  • Empeoramiento de la depresión: Algunas personas que tienen trastornos del estado de ánimo encuentran que sus síntomas pueden empeorar con los antagonistas de los receptores de orexina.
  • Reacción alérgica:Muy pocas personas son alérgicas a estos medicamentos, pero es posible que se produzca una respuesta adversa.

¿Quién no debería usar antagonistas de los receptores de orexina?

Cuando se toman durante el período de tiempo prescrito y en la dosis correcta, estos medicamentos suelen ser seguros para los adultos sanos. Los adultos mayores y las personas con riesgo de caídas deben tomar estos somníferos con precaución.

Agonista del receptor de melatonina

Un agonista del receptor de melatonina es un fármaco que aumenta la cantidad de melatonina en el cuerpo. La melatonina es una hormona que se produce naturalmente en respuesta a la oscuridad. La melatonina ayuda al cuerpo a regular su reloj interno, también conocido como su ritmo circadiano .

Agonistas de receptores de melatonina específicos aprobados para tratar el insomnio: Ramelteon

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Uso indicado: Ramelteon está aprobado por la FDA para tratar el insomnio relacionado con el sueño inicial.

Nombre del fármaco agonista del receptor de melatonina Nombres de marca comunes ¿Aprobado por la FDA para el insomnio? ¿Recomendado por la AASM para conciliar el sueño? ¿Recomendado por la AASM para permanecer dormido?
Ramelteon Rozerem No

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El ramelteon generalmente se tolera bien. Si bien puede causar algunos efectos secundarios similares, el riesgo es generalmente menor que con otros medicamentos recetados para dormir.

    Somnolencia diurna:Los efectos del ramelteon pueden durar hasta el día siguiente. Un estado de alerta reducido puede aumentar el riesgo de accidentes automovilísticos u otros accidentes. Deterioro cognitivo:Es posible que el pensamiento se ralentice después de tomar ramelteon. También puede afectar la coordinación, contribuyendo potencialmente al riesgo de caídas u otras lesiones. Pensamiento y comportamiento anormales:Aunque es menos común que en otros medicamentos para dormir, algunas personas pueden tener comportamientos extraños, como sonambulismo o tratar de conducir su automóvil mientras están parcialmente dormidos.
  • Empeoramiento de la depresión: Algunas personas que tienen depresión pueden encontrar que sus síntomas empeoran con Ramelteon.
  • Reacción alérgica:Aunque es poco común, es posible tener una reacción alérgica aguda al ramelteón.

Quién no debería usar agonistas de los receptores de melatonina

La mayoría de las personas pueden usar ramelteon de forma segura. No debe ser usado por personas con insomnio de mantenimiento del sueño y debe usarse con precaución en personas que tienen otras condiciones de salud que podrían verse afectadas por este medicamento.

Benzodiazepinas

Las benzodiazepinas son fármacos sedantes-hipnóticos que actúan disminuyendo la actividad cerebral para ayudarlo a adormecerlo. Estos medicamentos se encontraban entre los primeros medicamentos recetados para el insomnio, pero ahora es más probable que los medicamentos más nuevos se utilicen como terapia inicial. A veces llamadas benzos para abreviar, las benzodiazepinas también se pueden usar para los trastornos de ansiedad y las convulsiones.

Benzodiazepinas específicas aprobadas para tratar el insomnio: Temazepam, triazolam, estazolam, quazepam, flurazepam

Uso indicado: Las benzodiazepinas están aprobadas para uso a corto plazo, generalmente de 7 a 10 días, para tratar el insomnio. La AASM recomienda algunas benzodiazepinas solo para ayudar a conciliar el sueño, mientras que otras pueden ayudar a conciliar el sueño y permanecer dormido.

Nombre del fármaco benzodiazepina Nombres de marca comunes ¿Aprobado por la FDA para el insomnio? ¿Recomendado por la AASM para conciliar el sueño? ¿Recomendado por la AASM para permanecer dormido?
Temazepam Restoril
Triazolam Halcion No
Estazolam ProSom No No
quazepam Doral No No
Flurazepam Dalmane No No

Efectos secundarios y precauciones

    Problemas respiratorios:Las benzodiazepinas pueden afectar la respiración y conllevan una advertencia especial de la FDA sobre peligros potencialmente mortales cuando se usan estos medicamentos junto con drogas opioides, alcohol o algunas drogas ilegales. Somnolencia diurna:Algunas personas encuentran que todavía están aturdidas el día después de tomar benzodiazepinas. Estos medicamentos pueden permanecer en su sistema durante muchas horas, lo que puede provocar un efecto duradero, especialmente en dosis más altas. La somnolencia diurna puede afectar la función mental y el tiempo de reacción, planteando riesgos particulares para conducir o manejar maquinaria pesada. Deterioro cognitivo:Las benzodiazepinas pueden afectar el pensamiento y hacer que las personas se sientan mareadas o confundidas. Esto puede aumentar el riesgo de accidentes o caídas. Dependencia:Estas drogas crean hábito, lo que significa que puede volverse adicto a ellas.
  • Retiro: Cuando deja de tomar benzodiazepinas, los problemas para dormir pueden reaparecer o empeorar. Pueden surgir efectos físicos, cognitivos y emocionales si deja de tomar estos medicamentos de forma abrupta.
  • Pensamiento y comportamiento anormales:Los sedantes-hipnóticos como las benzodiazepinas pueden causar pensamientos o comportamientos extraños, incluidas alucinaciones o incluso comportamientos complejos como sonambulismo o tratar de conducir mientras está parcialmente dormido.
  • Empeoramiento de la depresión: Algunas personas pueden experimentar un empeoramiento de los síntomas de depresión cuando toman benzodiazepinas.
  • Reacción alérgica: Aunque es raro, algunas personas tienen reacciones alérgicas graves que pueden afectar la respiración.

Quién no debería usar benzodiazepinas

Las benzodiazepinas generalmente no se recomiendan para los adultos mayores debido al riesgo de deterioro cognitivo que puede provocar accidentes o caídas.

Debido a su efecto potencial sobre la respiración, las benzodiazepinas se usan con menos frecuencia en personas que tienen apnea obstructiva del sueño. Las benzodiazepinas no deben ser utilizadas por pacientes que también estén tomando opioides.

Antidepresivos

Los antidepresivos tratan la depresión del trastorno del estado de ánimo. Debido a que estos medicamentos pueden tener un efecto sedante, también se han utilizado como ayudas para dormir.

Antidepresivos específicos aprobados para tratar el insomnio: Doxepina

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Uso indicado: Solo un antidepresivo ha sido aprobado por la FDA específicamente para el insomnio, y la AASM recomienda su uso solo para ayudar a las personas a permanecer dormidas durante la noche.

Otros medicamentos aprobados por la FDA para la depresión se pueden recetar para el insomnio aunque no estén específicamente aprobados para esto. Esto se conoce como uso no indicado en la etiqueta, y algunos medicamentos que pueden usarse de esta manera son trazodona , amitriptilina , y mirtazapina .

AASM no recomienda ninguno de estos u otros antidepresivos para uso no indicado en la etiqueta en el tratamiento del insomnio. Una revisión de investigación encontró que hay una falta de rigurosos evidencia sobre la seguridad y eficacia de la mayoría de los antidepresivos cuando se utilizan para tratar los problemas del sueño.

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Nombre del fármaco antidepresivo Nombres de marca comunes ¿Aprobado por la FDA para el insomnio? ¿Recomendado por la AASM para conciliar el sueño? ¿Recomendado por la AASM para permanecer dormido?
Doxepina Silenor No

Efectos secundarios y precauciones

  • Pensamientos suicidas: La FDA advierte que algunas personas menores de 24 años que han tomado doxepina u otros antidepresivos han tenido un aumento en la ideación suicida.
  • Deterioro cognitivo: Una disminución en el estado de alerta debido a los antidepresivos puede dificultar el pensamiento y el equilibrio de una persona.
  • Pensamiento y comportamiento anormales : Comportamiento atípico que ocurre cuando se duerme parcialmente cuando se toman antidepresivos para el insomnio. Estos comportamientos pueden incluso poner en peligro la vida si implican operar un automóvil o participar en otra actividad de riesgo.
  • Efectos sobre la visión: La doxepina puede alterar el tamaño de la pupila y causar visión borrosa. También puede aumentar el riesgo de glaucoma.

Quién no debería usar antidepresivos

Los antidepresivos como la doxepina a menudo no se recomiendan para los adultos mayores debido a sus efectos sobre la cognición y los posibles efectos cardiovasculares.

Antipsicóticos

Los antipsicóticos son medicamentos que están destinados a ayudar a las personas que tienen trastornos de salud mental en los que luchan por saber qué es real y qué no. También se usa para tratar el trastorno bipolar, que para muchos puede presentarse como insomnio cíclico.

Algunos antipsicóticos tienen un efecto sedante, pero ninguno ha sido aprobado por la FDA ni recomendado por la AASM para tratar los problemas del sueño. Pueden ser más útiles cuando se prescriben para pacientes que padecen trastornos de salud mental concurrentes e insomnio.

Anticonvulsivos

Los anticonvulsivos están diseñados para detener o reducir las convulsiones u otra actividad muscular no deseada.

Aunque pueden tener un efecto sedante, ningún anticonvulsivo está aprobado por la FDA para el insomnio y la AASM no recomienda su uso. Deben recetarse fuera de la etiqueta cuando se administran para problemas de sueño.

Ayudas para dormir de venta libre

Los somníferos de venta libre (OTC) se pueden comprar en farmacias y muchas otras tiendas sin receta. Ellos deben cumplir con ciertos estándares de la FDA , pero no están aprobados ni regulados individualmente de la misma manera que los medicamentos recetados.

Las ayudas para dormir de venta libre son antihistamínicos, un tipo de medicamento para la alergia que comúnmente tiene un efecto sedante. En muchas marcas de somníferos de venta libre se encuentran dos antihistamínicos genéricos. Estos productos pueden contener el antihistamínico solo o en combinación con otros ingredientes. Los medicamentos etiquetados como PM a menudo contienen antihistamínicos para dormir.

Ayudas para dormir específicas de venta libre: Difenhidramina, succinato de doxilamina

Uso indicado: Se pueden tomar antihistamínicos para dormir para problemas a corto plazo para conciliar el sueño o permanecer dormido; sin embargo, la AASM no recomienda el uso de estos medicamentos para el insomnio.

Nombre genérico del fármaco Ejemplos de marcas comunes ¿Recomendado por la AASM para conciliar el sueño? ¿Recomendado por la AASM para permanecer dormido?
Difenhidramina Benadryl, Sominex, ZzzQuil No No
Doxilamina Unisom SleepTabs

Las recomendaciones de la AASM no abordan específicamente la doxilamina. Un análisis separado de la investigación existente concluyó que hay evidencia limitada que respalde los antihistamínicos de venta libre como tratamiento para el insomnio.

Efectos secundarios y precauciones

    Somnolencia diurna:Los antihistamínicos pueden hacer que algunas personas se despierten aturdidas, lo que puede afectar su capacidad para realizar actividades normales como conducir. Algunas ayudas para dormir de venta libre también tienen actividad anticolinérgica, que puede estar asociada con un mayor riesgo de deterioro cognitivo o demencia acelerada. Deterioro cognitivo:Con estos medicamentos puede producirse una sensación de confusión, mareos o desorientación mental, lo que puede hacer que contribuyan al riesgo de lesiones. La confusión y la pérdida de coordinación pueden ser especialmente preocupantes para los adultos mayores. Dependencia:Algunas personas se vuelven dependientes de estos medicamentos para dormir, pero desarrollan tolerancia, lo que las lleva a seguir aumentando la dosis que toman.
  • Retiro: Aunque los síntomas de abstinencia graves no son comunes, los problemas para dormir pueden reaparecer después de dejar de tomar los somníferos de venta libre.
  • Boca seca:Se puede producir una sequedad excesiva de la boca, la garganta o la nariz con los antihistamínicos. Congestión en el pecho:Tomar somníferos de venta libre puede provocar un aumento de la congestión del pecho. Reacción alérgica:En casos raros, las personas pueden tener reacciones alérgicas que requieran atención médica.
  • Sobredosis accidental: Los pacientes deben leer las etiquetas con atención para evitar la doble dosis tomando un somnífero de venta libre y un medicamento para el resfriado, la gripe o la alergia que también tenga un antihistamínico.

¿Quién no debería usar somníferos de venta libre?

Las personas mayores deben tener cuidado al tomar somníferos de venta libre debido a sus efectos perjudiciales sobre la coordinación y la concentración. Las personas con afecciones de salud coexistentes deben conocer los efectos de los antihistamínicos y hablar con un farmacéutico o médico sobre las posibles reacciones adversas.

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Suplementos dietéticos

Los suplementos dietéticos no requieren receta médica y están ampliamente disponibles en farmacias, supermercados y tiendas de salud. No están estrictamente regulados y no requieren aprobación específica de la FDA para ser vendido.

Los suplementos con melatonina o raíz de valeriana se encuentran entre los remedios para dormir más populares, pero muchos otros productos, incluidos muchos auxiliares naturales para dormir, están disponibles de diferentes marcas.

Uso indicado: Los suplementos dietéticos no pasan por el mismo tipo de pruebas rigurosas que los medicamentos recetados. Como resultado, hay mucha menos evidencia científica sobre su seguridad, efectividad y uso indicado. Este problema se ve agravado por la amplia gama de productos que utilizan diversas mezclas de ingredientes.

El uso previsto debe describirse en cada producto junto con una lista de los ingredientes y la dosis recomendada. En la mayoría de los casos, los suplementos dietéticos para dormir deben tomarse antes de acostarse para ayudar a conciliar el sueño o permanecer dormido.

Al revisar la evidencia disponible, la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño decidió no recomendar la melatonina o la valeriana como tratamientos para el insomnio. La AASM encontró muy pocos datos sobre otras ayudas naturales para dormir o suplementos dietéticos para hacer una recomendación.

Efectos secundarios y precauciones

La mayoría de los suplementos dietéticos pueden ser utilizados de forma segura por adultos por lo demás sanos, sin embargo, puede haber efectos adversos no deseados.

    Somnolencia diurna:La somnolencia de un somnífero puede durar más de lo previsto, lo que hace que la persona continúe sintiéndose somnolienta hasta el día siguiente. Deterioro cognitivo:El efecto sedante de algunos suplementos dietéticos puede provocar pérdida de concentración o equilibrio.
  • Interacciones con la drogas: Los suplementos dietéticos pueden interactuar con otros medicamentos incluso aumentando o disminuyendo su potencia.
  • Productos contaminados: La FDA tiene advirtió al público de un aumento en los casos de suplementos dietéticos para dormir que están mezclados con otros compuestos, incluidos los rastros de algunos medicamentos recetados.
  • Etiquetado de dosis inexacto: Un estudio encontró que más del 70% de los suplementos de melatonina tenían discrepancias significativas entre la dosis de la etiqueta y la dosis real del producto. Esto puede impactar la efectividad del producto y aumentan el riesgo de tomar una dosis demasiado grande.

Quién no debería usar suplementos dietéticos

A menudo es seguro que los adultos sanos tomen ayudas naturales para dormir y otros suplementos dietéticos; sin embargo, debido a que muchos de estos productos no se han probado exhaustivamente, sus efectos pueden ser impredecibles.

Los adultos mayores deben tener cuidado debido a los efectos sedantes potencialmente fuertes de algunas ayudas para dormir, así como a la posibilidad de interactuar con otros medicamentos.

Ayudas para dormir para niños y mujeres embarazadas

Las mujeres embarazadas deben hablar con su médico antes de tomar cualquier somnífero, incluidos los suplementos dietéticos como los somníferos naturales. Algunos medicamentos para dormir puede tener efectos nocivos durante el embarazo para una mujer o su bebé. Las mujeres que amamantan también deben consultar con un médico antes de tomar cualquier somnífero.

Los padres deben tener cuidado antes de darle a su hijo cualquier tipo de ayuda para dormir. La mayoría de los medicamentos para dormir se prueban principalmente en adultos, y su seguridad y eficacia en niños pueden no estar claras. Un pediatra puede ofrecer los consejos más personalizados sobre la ayuda para dormir óptima para la situación de un niño.

¿Cuánto cuestan las ayudas para dormir?

El costo de las ayudas para dormir puede variar considerablemente. Para los medicamentos recetados, el costo depende de la cobertura de seguro médico de la persona y de si se encuentra disponible una versión genérica del medicamento.

El precio de los medicamentos de venta libre y los suplementos dietéticos depende de la marca, la fórmula y el lugar donde se compran. Los compradores pueden comparar precios con frecuencia en línea o en diferentes tiendas.

Cómo tomar ayudas para dormir de forma segura

Independientemente del tipo de ayuda para dormir que utilice, es importante que tome precauciones. Algunos principios básicos para tomar somníferos de forma segura incluyen:

  • Solo tome la dosis prescrita a la hora recomendada. Incluso si todavía le cuesta conciliar el sueño, no tome otra dosis durante la noche a menos que su médico se lo indique.
  • Concentrarse en higiene del sueño junto con las ayudas para dormir.
  • Asegúrese de tener al menos 7-8 horas para dormir después de tomar una ayuda para dormir a fin de reducir el riesgo de aturdimiento matutino.
  • Planifique el uso a corto plazo. Los riesgos de los medicamentos para dormir pueden aumentar si se toman durante más tiempo de lo recomendado.
  • No mezcle los somníferos con drogas o alcohol. Pueden surgir problemas graves si los somníferos sedantes se mezclan con alcohol, otros sedantes o drogas recreativas.
  • Tome ayudas para dormir bajo la guía de su médico. Trabajar con su médico puede prevenir efectos secundarios no deseados o interacciones medicamentosas que podrían afectar su salud.
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    +31 Fuentes
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