¿Cuáles son los diferentes tipos de insomnio?

No todos los casos de insomnio son idénticos. Las personas pueden verse afectadas por el insomnio de diferentes maneras, y distinguir entre las formas de la afección puede ser útil tanto para los profesionales de la salud como para las personas con insomnio.

Hay dos tipos principales de insomnio:

Insomnio a corto plazo

También conocido como insomnio agudo o insomnio de adaptación, se trata de un breve episodio de dificultad para dormir. El insomnio a corto plazo a menudo es causado por un evento estresante de la vida, como la pérdida de un ser querido, un diagnóstico médico desconcertante, una pandemia, el rebote del cese de una droga o marihuana, o un cambio importante de trabajo o relación.



El insomnio agudo dura menos de tres meses y los síntomas pueden desaparecer por sí solos a medida que pasa el tiempo y una persona se enfrenta al incidente estresante que le provocó problemas para dormir. Sin embargo, el insomnio a corto plazo puede ser persistente y convertirse en insomnio crónico.



El insomnio a corto plazo puede afectar tanto a niños como a adultos. Está más común en mujeres que en los hombres, y puede surgir durante el embarazo así como la menopausia.



Insomnio crónico

El insomnio crónico es un patrón a largo plazo de dificultad para dormir. El insomnio se considera crónico si una persona tiene problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido al menos tres noches a la semana durante tres meses o más.

Algunas personas con insomnio crónico tienen un largo historial de dificultad para dormir. La incapacidad para dormir lo que necesitan puede ser persistente o desaparecer y repetirse con episodios de meses de duración.

El insomnio crónico tiene muchas causas potenciales. Al igual que el insomnio agudo, puede estar relacionado con situaciones estresantes, pero también puede estar relacionado con horarios de sueño irregulares, mala higiene del sueño, pesadillas persistentes, trastornos de salud mental, problemas físicos o neurológicos subyacentes, medicamentos, un compañero de cama y otros tipos de sueño. trastornos.



Al igual que el insomnio a corto plazo, el insomnio crónico ocurre en personas de todas las edades y tiene una mayor prevalencia en las mujeres.

Otras formas de describir el insomnio

Si bien el trastorno del sueño del insomnio se clasifica principalmente como a corto plazo o crónico, existen otros términos que pueden usarse para describir el insomnio.

Lectura relacionada

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Estos términos pueden usarse informalmente o como una forma para que los investigadores mejoren categorizar y analizar las diferentes formas en que se puede experimentar el insomnio.

Insomnio de inicio del sueño

El insomnio de inicio del sueño describe la dificultad para conciliar el sueño al comienzo de la noche, o en el caso de los trabajadores por turnos, siempre que intentan iniciar el sueño. Está asociado con la idea de dar vueltas y vueltas sin poder conciliar el sueño. La mayoría de las personas con problemas de inicio del sueño no pueden conciliar el sueño incluso después de pasar de 20 a 30 minutos en la cama.

La imposibilidad de conciliar el sueño significa que una persona con insomnio de esta naturaleza ha reducido el tiempo total de sueño y puede sentir los efectos de esa falta de sueño al día siguiente.

Insomnio de mantenimiento del sueño

El insomnio de mantenimiento del sueño describe la incapacidad de permanecer dormido durante la noche. La mayoría de las veces, esto significa despertarse al menos una vez durante la noche y luchar para volver a dormir durante al menos 20-30 minutos.

El sueño fragmentado asociado con un mantenimiento deficiente del sueño significa una disminución tanto en la cantidad como en la calidad del sueño, lo que crea mayores posibilidades de somnolencia o lentitud durante el día.

Insomnio despertar temprano en la mañana

El insomnio de despertar temprano en la mañana implica despertarse mucho antes de que una persona quiera o planee hacerlo por la mañana. Algunos expertos ven esto como un componente del mantenimiento del sueño, mientras que otros lo consideran por separado.

La incapacidad para dormir la cantidad deseada de sueño puede afectar la función física y mental de una persona al día siguiente.

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Insomnio mixto

Aunque no es un término formal, el descriptor de insomnio mixto se puede aplicar a personas que tienen una combinación de problemas relacionados con el inicio del sueño, el mantenimiento del sueño y los despertares matutinos.

En general, se puede pensar que el término más amplio insomnio describe el insomnio mixto porque es común que las personas tengan problemas para dormir superpuestos. Además, las personas con insomnio a menudo encuentran que sus síntomas pueden cambiar con el tiempo , lo que dificulta clasificar el insomnio estrictamente entre los subtipos de inicio, mantenimiento y despertares matutinos.

Insomnio comórbido

En el pasado, los problemas para dormir a veces se etiquetaban como insomnio comórbido o insomnio secundario. Esto significaba que se creía que el insomnio surgía como resultado de otra afección como ansiedad, depresión, apnea del sueño, enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) o dolor físico .

La investigación contemporánea ha generado una comprensión más profunda del insomnio que reconoce que los problemas del sueño a menudo tienen una relación bidireccional con otros problemas de salud. Por ejemplo, mientras que la ansiedad puede contribuir al insomnio, el insomnio puede desencadenar o exacerbar la ansiedad así como. Además, el insomnio desencadenado por otra afección no siempre desaparece incluso después de que se resuelve el problema subyacente.

Debido a la complejidad de estas relaciones, resulta difícil clasificar el insomnio como estrictamente comórbido o secundario. De manera similar, la presencia de múltiples factores contribuyentes hace que la identificación de una sola causa de insomnio sea un desafío para muchos pacientes.

Por estas razones, los sistemas de clasificación del insomnio utilizados en la medicina del sueño han Se alejó de esta terminología y se acercó a una comprensión más amplia del insomnio. .

Investigaciones futuras sobre los tipos de insomnio

El insomnio puede manifestarse de diversas formas, y los investigadores están trabajando para identificar mejor cómo las causas, los síntomas, las consecuencias para la salud y los tratamientos pueden ser diferentes entre los distintos subtipos. Por ejemplo, algunos estudios han intentado conectar variaciones del insomnio con un el historial de vida y de salud de la persona y a una multitud de otras variables individuales .

En el futuro, es posible que la investigación continua en este sentido pueda agudizar nuestra comprensión del insomnio y ampliar la capacidad de optimizar el tratamiento para cualquier paciente determinado.

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